春季病菌高發(fā)，爸爸媽媽應(yīng)該如何給寶寶提前打好預(yù)防針呢？在春天來臨之際，爸媽如何幫寶寶增強(qiáng)抵抗力？家長們不妨充分利用春日的陽光、空氣和水，讓寶寶加強(qiáng)身體鍛煉，從而提高自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

     春暖花開，萬物生長，如果能在陽光明媚的春季充分利用空氣、陽光和水鍛煉身體，就能有效提高寶寶對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，從而增強(qiáng)抗病能力。

     “三浴”增強(qiáng)寶寶抗病能力

     清新空氣�。鹤寣殞毜钠つw大面積暴露在空氣中，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用鍛煉身體。

     先在室內(nèi)開窗配合嬰兒撫觸操進(jìn)行，室溫不低于20℃，開始可穿衣（去尿布），隨著外界氣溫升高，逐漸減少衣服直至穿短褲。當(dāng)寶寶較能適應(yīng)時(shí)，在室外溫度20℃以上且無強(qiáng)風(fēng)時(shí)可移至室外進(jìn)行。

     溫暖日光浴：日光紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌并預(yù)防佝僂病。只要室外氣溫在22℃至 30℃，應(yīng)盡量讓寶寶多曬太陽。春秋季可直接接觸陽光，夏天可接受散射或反射陽光，從3 至5 分鐘增至半小時(shí)。注意不要讓陽光直射寶寶眼睛，但要盡量多暴露皮膚。

     舒適溫水�。核�的熱傳導(dǎo)能力比空氣高30 倍左右，對(duì)體溫調(diào)節(jié)有更大的作用。水溫以35℃ 、 36℃為宜。浸浴時(shí)，寶寶在浴盆里取半臥位，可用水沖洗軀干和四肢，水量應(yīng)不超過鎖骨，每次浸浴不超過5分鐘。

     寶寶“三浴”鍛煉順序是空氣浴→日光浴→水浴。待寶寶適應(yīng)后，“三浴”可同時(shí)進(jìn)行，如上午空氣浴和日光浴，睡前進(jìn)行水浴。

     春季增強(qiáng)抗病力有4妙招

     增加戶外活動(dòng)。只要戶外溫度在零度以上，出生后1 個(gè)月的寶寶即可開始戶外活動(dòng)。每日1—2 次，每次自15 分鐘加至1 小時(shí)，如戶外溫度在零度以下，一般可留在室內(nèi)，但應(yīng)打開窗戶。

     開窗睡眠和戶外睡眠。一般先讓寶寶養(yǎng)成開窗睡眠的習(xí)慣，以后氣候漸漸溫暖時(shí)，可以移至戶外。養(yǎng)成習(xí)慣后，到戶外新鮮空氣中寶寶就能入睡。

     穿衣要適宜，避免過多。要隨氣候的變化而變化，不能憑大人的主觀愿望來處理寶寶的衣著，如果自己怕冷，給寶寶也穿得特別多，自己怕熱，就給他們穿得很少，那是非常不合適的。經(jīng)常少穿一些也是一種鍛煉，可以從小開始養(yǎng)成習(xí)慣，使皮膚更好地適應(yīng)外界氣溫的變化。

     嬰幼兒撫觸。嬰幼兒撫觸是開始于新生兒期的全身按摩，選擇在寶寶洗澡后或穿衣服的過程中進(jìn)行。房間溫度要適宜，按摩時(shí)間從5 分鐘開始，逐漸延長到5—10 分鐘，每天1—2 次。用手指指腹按摩，手法從輕開始，慢慢增加力度，以寶寶舒服合作為宜。按摩的部位應(yīng)按順序進(jìn)行，為：頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩，促進(jìn)了血液循環(huán)，并被動(dòng)的接受了鍛煉。

     （注：以上措施需根據(jù)寶寶身體狀況來進(jìn)行）