本報(bào)訊 據(jù)親貝網(wǎng)消息，準(zhǔn)媽媽是個(gè)特殊群體，懷孕期間的飲食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，都是很有講究的。那么，當(dāng)媽媽嘴饞的時(shí)候，有什么零食既能滿足口腹之欲，又利于寶寶發(fā)育呢？一起來(lái)看看下面這些營(yíng)養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高膳食纖維的零食吧。

葡萄干。能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬(wàn)不能吃葡萄干。

大棗。大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗�不僅自身含有豐富的維生素 C，還能給孕婦補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。

無(wú)花果。這可是個(gè)好東西，能健胃潤(rùn)腸，還能催乳呢。其富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的絕佳零食。

酸奶。酸奶里面含益生菌，可以幫孕婦調(diào)理腸胃，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來(lái)源。